हमारी आँखें अक्सर फड़कती रहती है लेकिन हमने यह कभी जानने की कोशिस नहीं की आखें आखिर फड़कती क्यों है। आई टि्वचिंग यानी आंखों का फड़कना, यह कभी भी हो सकता है, लेकिन क्या आप जानते हैं इसके क्या कारण हैं।
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क्यों फड़कती है आखें:
# पलक फड़कना एक आम लक्षण होता है. इसमें आंखों के आस-पास की मांसपेशियां खुद संकुचित होती हैं जिससे उलझन और परेशानी तो काफी होती है, लेकिन कोई नुकसान नहीं होता।
# कई विशेषज्ञों का मानना है कि बहुत ज्यादा कैफीन और शराब भी आंख फड़कने का कारण हो सकते हैं। तो यदि आप कैफीन (कॉफी, चाय, सोडा पॉप, आदि) और/ या शराब का सेवन अधिक कर रहे हैं तो आपको ये समस्या हो सकती है।
कैसे पाएं इस समस्या से निजात:
# आंख फड़कना बंद करने के लिये हाइड्रेटेड बने रहें, ज्यादा नींद लें, जोर-जोर से पलकें झपकाने से शुरू करें, आंखों की बेहद कोमलता से मसाज करें, पलकों को 30 सेकेण्ड्स तक झपकायें, अपने आँखों को अर्ध-खुली अवस्था में लायें, आँखों का व्यायाम करें, अपने आपको ऐक्यूप्रेशर मसाज दें, आंखों के हाइड्रोथिरेपी टेक्नीक को आजमायें।
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